Русский Лос-Анжелес. Russian Los Angeles
Портал русскоязычных жителей Лос-Анжелесa. Russian Los Angeles community.
Найди свое счастье, служба знакомств на RussianAmerica.COM
Home
Home Русский Лос-Анжелес. Russian Los Angeles - russian-speaking community website In English
News
Events
Yellow Pages
Classifieds
Forum
Chat
Dating
TV/Video
Home » Entertainment Center
Entertainment HomeАнекдоты
 Entertainment
Home
  
Анекдоты
  отобранные
Истории
Загадки
Афоризмы
  
  
Картинки
  Эро-юмор
  Этикетки
  
Рассылки
  Гороскоп по почте
  TV-программа
  Анекдоты
  ... еще ...

  
Открытки
  Поздравь друга
  
  
Игры
  Классические
  Спортивные
  Игровые автоматы
  Забавные

Игры на
компьютере


  
Читальный зал
  Стихи
  Проза
  Кулинария

Едем в Америку!
  Иммиграция
  Визы
  Советы

Обзоры Exler.ru
  Web Обзоры
  Обзоры фильмов
  Рассказы
  ЭКСпромт:
  Для чайников

Гороскопы

Знакомства
  
Фотоальбомы
  America views
  Personal
  Создай свой альбом
  
Последние новости со всего мира.
Рассылки:
  Новости-почтой
  TV-Программа
  Гороскопы
  Job Offers
  Концерты
  Coupons
  Discounts
  Иммиграция
  Business News
  Анекдоты
Многое другое...
 Другие ресурсы
NEWS CENTRAL
  
Программа TV
Finance News
Мода
Кино
  Новости кино
  Кинообзоры
Спорт
Музыка

  Штаты
Едем в Америку!
  Иммиграция
  Визы
  Советы

Russian America Journal Digest
  
Yellow Pages
Объявления
Чат
Форум
  последнее
Top Rating
  America TOP
  
 

Если вы едите много рыбы, фруктов и овощей, риск ранней смерти для вас снижается на одну пятую, обнаружили исследователи. Их коллеги пришли к выводу, что 30 минут умеренной физической активности почти каждый день сокращают риск ранней смерти более чем на четверть. А те, кто занимается энергичной физической деятельностью по 20 минут трижды в неделю, сокращают этот риск вообще на треть.

секрет долгожительства – в том, чтобы строго придерживаться так называемого "средиземноморского рациона питания" и регулярно упражнять свое тело. К такому выводу пришли ученые, которые проводили сразу два широкомасштабных исследования, пишет The Daily Telegraph.

Если вы едите много рыбы, фруктов и овощей, риск ранней смерти для вас снижается на одну пятую, обнаружили исследователи, изучив информацию о более чем 500 тыс. человек. Другие ученые пришли к выводу, что 30 минут умеренной физической активности почти каждый день сокращают риск ранней смерти более чем на четверть. А те, кто занимается энергичной физической деятельностью по 20 минут трижды в неделю, сокращают этот риск вообще на треть (полный текст на сайте InoPressa.ru).

Средиземноморская диета и регулярная физическая активность идут на пользу и курильщикам, и лицам с избыточным весом, даже если те не бросают курить и не сбрасывают вес. Эллен Мейсон из British Heart Foundation говорит: "Это масштабное исследование подтверждает результаты более ранних, гласящие, что активный образ жизни и средиземноморский рацион питания сокращают риск ранней смерти, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний". "Почти все участники исследования, включая тех, кто имеет избыточный вес или курят, повысили свои шансы прожить подольше благодаря активному образу жизни и здоровому питанию", – отметила она.

Авторы исследования, опубликованного в Archives of Internal Medicine journal, воспользовались опросниками, которые заполняли 566407 американцев в возрасте от 50 до 71 года. В ходе исследования, касавшемся рациона питания (его проводили Национальный институт рака США и Кембриджский университет), ученые в течение пяти лет отслеживали жизнь людей, которые ели много овощей, бобов, фруктов, овощей, орехов, цельного зерна, рыбы, мононенасыщенных жиров и мяса.

Общая смертность среди мужчин и женщин, которые строго придерживались этого рациона, понизилась. Для мужчин риск смерти от сердечно-сосудистых болезней уменьшился на 22%, а смерти от рака – на 17%. Женщины, которые строго следовали рациону, на 21% реже умирали от сердечно-сосудистых болезней и на 14% – от рака. Тем временем ученые, заинтересовавшиеся эффектом физической активности, обнаружили: те, кто по 30 минут подвергал себя умеренным физическим нагрузкам (например, ходил пешком или ухаживал за садом) почти каждый день недели, на 27% реже умирают преждевременно, чем те, кто ничего этого не делал.

Энергичная физическая активность в течение как минимум 20 минут трижды в неделю сокращает риск преждевременной смерти на 32%. И даже более скромный объем физических нагрузок в неделю сокращает риск смерти на 19%. А те, кто посвящает умеренной физической активности более семи часов в неделю, сокращают для себя риск ранней смерти на 39%. Профессор Тим Ки из Cancer Research UK сказал: "Это исследование подтверждает, что рацион питания, богатый овощами и фруктами и с низким содержанием красного мяса и мясопродуктов, слегка сокращает общий риск умереть от рака. Необходимые дальнейшие исследования, дабы установить, оказывают ли определенные аспекты этого рациона питания конкретное воздействие на определенные виды онкологических заболеваний".

  1. Новую утечку нефти в Мексиканском заливе объявили "естественной"...

  2. "Избран и уполномочен народом": в Туркмении издали богатую книгу о втором президенте...

  3. Две группы экспертов NASA занимаются разработкой планов по устранению неполадок на шаттле Atlantis...

  4. Дождь со снегом и минусовая температура привели в США к гибели 23 человек...


  5. Свидетель: водитель автомобиля, в котором разбилась принцесса Диана, пьян не был...

  6. Новая авария на шахте в Луганской области: эвакуированы десятки горников...

  7. Во Франции задержаны 15 нелегальных мигрантов-россиян, некоторые из них из Чечни...

  8. Антифашисты провели акцию в Мадриде: обагрили воду в 19 фонтанах...

  9. Исследование: человеческие расы отдалились друг от друга лишь в последние 10 тысяч лет...

  10. США останутся союзниками с Россией вне зависимости от развития в ней внутриполитических событий...

  11. За пост президента Грузии будет бороться семерка кандидатов...

  12. В Польше Медведева назвали "цивилизованным и прозападным", но видят ограничение демократии в его выдвижении...

  13. После того, как компьютер "поселил" Деда Мороза в Киргизии, местные власти объявили поиски точного места жительства...

  14. В Берлине положительно восприняли новость о преемнике Путина: "Хороший выбор"...

  15. Западная пресса: если Путин станет премьером, то сохранит политическое влияние в России...

  16. В Белоруссии появился независимый телеканал, спонсируемый Польшей...

  17. NASA отправит людей на Луну к 2020 году, если Конгресс США выделит деньги...

  18. После оговорки президента Буша на техасскую школу обрушился шквал звонков...

  19. Иран продолжает создавать ядерное оружие, утверждает оппозиция...

  20. США и Чехия договариваются в Праге о запуске радара системы ПРО...

 

Случайные анекдоты

  • В Германии за пьяную драку арестованы два российских матроса...

  • Кокойты: территорию уничтоженных грузинских анклавов в ЮО займут осетинские беженцы из Грузии...

  • Иран будет располагать атомной бомбой уже к 2009 году, считают эксперты...

  • На Филиппинах парламент окончательно отменил смертную казнь...

  • Британские ученые подсчитали, сколько друзей нужно человеку для полного счастья...

    АНЕКДОТЫ

  • Ежедневные
  • Отобранные
  • Новые
  • Коллекция
    Архивы:
  • 1 2 3 4
  • 5 6 7 8 9
  • 10 11 12 13 14
  • 15 16 17 18 19
  • 20 21 22 23 24
  • 25 26 27 28 29
  • 30 31 32 33 34
  • 35 36 37 38 39
  • 40 41 42 43 44
  • 45 46 47 48 49
  • 50
    * * *
  • Истории
  • Афоризмы
  • Загадки


  •  
    Terms of Service | Privacy Policy | Advertise | Web Hosting | Contact | Site Map | Site Map (rus)
    Rambler's Top100   Рейтинг@Mail.ru Russian America Top
    © 2025 RussianAMERICA Holding
    All Rights Reserved • Contact